Kręgosłup to trzon naszego ciała. Warto utrzymać go w jak najlepszej kondycji! Joga dla kręgosłupa pomoże Ci odzyskać właściwą postawę i zachować Twój kręgosłup w zdrowiu.

• Pracujesz długo przy komputerze?
• Prowadzisz siedzący tryb życia?
• Masz dolegliwości kręgosłupa?
• Czujesz ograniczenia w swoim ciele?
• Potrzebujesz rozluźnienia?

To czas abyś podjął odpowiednie kroki ku zdrowiu!

Bóle kręgosłupa występują u osób w różnym wieku. Dlatego niezależnie do jakiej grupy wiekowej się zaliczasz (młodzież, osoby dorosłe oraz te w jesieni życia) potrzebujesz systematycznych ćwiczeń dla kręgosłupa. Aby wzmocnić kręgosłup zacznij ćwiczyć jogę dla kręgosłupa. To również  doskonały relaks dla ciała – joga na zdrowy kręgosłup pomoże poprawić Ci sprawność fizyczną i przyczynić się do zmniejszenia bądź eliminacji dokuczliwych bólów kręgosłupa. Joga dla początkujących to ćwiczenia lekkie i proste – ułożone specjalnie dla Ciebie.

Korzyści

Joga na zdrowy kręgosłup poprawia siłę mięśni głębokich i ścięgien, poprawia ukrwienie pleców, wzmacnia system nerwowy jak również pomaga rozciągnąć i rozluźnić mięśnie. Joga przynosi pozytywne efekty w postaci zmniejszenia wagi ciała, lepszego samopoczucia, zrelaksowania. To również alternatywa dla tych którzy nie lubią ćwiczyć na siłowni. To bardzo łagodny i skuteczny system ćwiczeń który wykonywany cyklicznie potrafi wyprowadzić kręgosłup z rożnych dolegliwości i dysfunkcji. Regularnie wykonywane ćwiczenia są w stanie przyspieszyć metabolizm, a więc i spalanie tkanki tłuszczowej. W tym samym czasie wzmacniane są mięśnie, dlatego ciało zyskuje zgrabną sylwetkę.

Zajęcia z jogi na zdrowy kręgosłup są dedykowane osobom, które już mają problem z plecami lub po prostu chcą, w ramach profilaktyki, wzmocnić kręgosłup. Ćwiczymy specjalnie dobrane zestawy pozycji jogi, które regularnie i poprawnie wykonywane przynoszą odczuwalną ulgę i wzmacniają mięśnie kręgosłupa.